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    正确佩戴口罩是怎么戴的口罩可以分为三类:1、医用外科口罩(阻挡70%的细菌);2、N95口罩(阻挡95%的细菌);3、普通棉纱口罩(阻挡36%的细菌)。...太阳城官网-网上娱乐安全上网导航手机客户端下载登入

  • 澳门太阳城BBIN波音馆开奖时刻表:1户外活动还要佩戴口罩吗

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    户外活动还要佩戴口罩吗

    跑步作为有氧运动的一种(此处的跑步泛指长跑,慢跑不包括短跑),在我们长跑的过程中,基本上95%以上的能量都来自于我们的有氧供能系统,在这个过程中是需要大量的氧气的,耗氧量差不多是我们在静止状态下的15-25倍!长期这样坚持训练会让我们的身体心肺能力大幅度提升。

    在我们需要大量的氧气交换的时候,戴上一个口罩会大大的降低我们通气量,而这会导致身体的供氧不足,供氧不足长时间就会引起呼吸不畅,心肺功能下降,严重的会引起大脑缺氧型的头晕眼花,更甚者会引起休克!所以如果我们要是出去跑步的话,Chris在这里建议大家不要戴口罩!

    而这里有小伙伴就会问了,为什么好多运动员在训练的时候会带阻氧面罩去训练呢?

    运动员为何会带阻氧面罩训练

    我们在网络上看到很多运动员会带阻氧面罩进行赛前的训练,非常炫酷,一些非职业的大神也尝试使用阻氧面罩训练,我们会产生很多疑问,不是不建议戴口罩训练吗?

    运动员带阻氧面罩训练就是为了模拟一种在高原训练的缺氧环境,在此环境下提高自身利用氧气的能力,增强体能获得更好的训...[详细]

  • 2防流感,戴口罩姿势

    小小的口罩就能很好的预防流感,关键看你怎么戴!

    【重点回顾】

    如何选择口罩?

    最好使用医用外科口罩,购买时看清外包装上“医用外科口罩”的字样。医用外科口罩从外到内分为阻水层、过滤层、吸湿层,每一层都各司其职,不能戴反。还有,别偷懒,口罩要定期更换,不能两面轮流戴。

    正确的戴口罩姿势

    戴口罩前应洗手或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面,减少口罩被污染的可能。分清楚口罩的内外、上下,金属条的一端是口罩的上方,褶皱向下的一侧为外侧。

    人们常用的N95口罩,虽然防病效果好,但是透气性差,不适合长时间佩戴哦!

    ...[详细]

  • 3口罩必戴N95

    新型冠状病毒感染的肺炎疫情暴发以来,口罩成为了被抢购的稀缺品,特别是N95口罩,简直成了当前最抢手的防护用品。“出门必须戴口罩,口罩必戴N95”似乎成为了很多人的共识。防范疫情,不仅要佩戴口罩,更要正确地佩戴口罩。但佩戴什么样的口罩要基于个人暴露于疾病的风险来考虑。不同情况下,需要佩戴的口罩是不一样的。

    理性防护要做到,口罩适合最重要

    身体健康的普通人没有必要把N95口罩作为标配,外出佩戴医用外科口罩就可以了。对于疑似患病或出现发热、咳嗽等症状的人员,不能佩戴带有单向呼吸阀门的口罩,否则不能阻隔自身病毒向空气中传播。而对于处于高风险环境中的医护人员,由于他们时刻与病患密切接触,因此必须佩戴防护级别更高的医用防护口罩。

    [详细]

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